Maanantain teemajumppa
Tesoman koulun liikuntasalissa (matala rakennus), Kohmankaari 11
klo 19.00 - 19.55, ohj. Sari
Matalan kynnyksen teemajumpassa kyytiä eri lihasryhmille eri välineillä!
1.9. Keppijumppa
8.9. Keppijumppa
15.9. Lihaskuntojumppa käsipainoilla (omat käsipainot mukaan)
22.9. Lihaskuntojumppa käsipainoilla (omat käsipainot mukaan)
29.9. Vatsa-peppu-reisijumppa
6.10. Kuntopiiri omalla paikalla
13.10. Koululaisten syyslomaviikko - ei jumpata!
20.10. Muokkausjumppa
27.10. Kuminauhajumppa (omat kuminauhat mukaan)
3.11. Kuminauhajumppa (omat kuminauhat mukaan)
10.11. Lihaskuntojumppa toistoilla
17.11. Lihaskuntojumppa käsipainoilla (omat käsipainot mukaan)
24.11. Lihaskuntojumppa käsipainoilla (omat käsipainot mukaan)
1.12. Muokkausjumppa, viimeinen kerta!
Ota mukaan oma jumppamatto, sisäkengät, joustava vaatetus ja vesipullo!
Kausimaksun voit maksaa ensimmäisellä kerralla, tule paikanpäälle n. 15 min. ennen jumpan alkua (kaikki eivät voi maksaa samaan aikaan :)