Aikuisten liikunta

Kevään 2024 jumpparyhmät toimivat seuraavissa paikoissa:

 

Tesoman koulun liikuntasali (Kohmankaari 11) 8.1.-22.4.:

  • Maanantaisin teemajumppa klo 18.40 - 19.40, ohj. Sari
    • teemat vaihtuvat viikoittain
    • käsipaino- ja kuminauhajumppaan omat välineet mukaan (hygienia)
    • oma jumppamatto mukaan
    • TEEMAT

     

    Lamminpään osuuskuntatalo (Vuorentaustantie 4)

    • Tiistaisin aamujumppa klo 9.00 - 10.00, ohj. Pirjo Ralli

      • Virittelevä aamujumppa on oiva aamun avaus, sen vaikutus kantaa parhaimmillaan iltaan asti! Tunnilla jumpataan monipuolisilla liikkeillä kehon eri osia. Paranna oman kehon ja mielen vireystilaa jo aamusta, jolloin koko päivä voisi sujuakin paljon paremmalla mielellä :)

    • Keskiviikoisin rivitanssia, ohj. Tiina, Anita, Sirkka ja Tuija

      • alkeisryhmä klo 18.00 - 18.45

      • jatkoryhmä klo 18.45 - 20.00 

    • Torstaisin FaciaMethod/pilates klo 18.30 - 19.30, ohj. Niina

      • Kehonhuolto on tarpeellista ikään ja kokoon katsomatta, sopii kaikille. Niinan tunnit ovat lempeitä ja rauhallisia, joilla tehdään erilaisia kehonhuoltoon liittyviä harjoituksia toiminnallisesta kehonhuollosta pitkiin venytyksiin. Sopii kaiken ikäisille ja kuntoisille. Omat fasciapallot (tai esim. pesäpallo) mukaan tunneille!

     

    Rauhanporttin sali (Rauhantie 21)

    • Keskiviikkoisin äijäjumppa klo 19.00 - 20.00, ohj. Pekka 
      • Mukaan joustava sisävaatetus ja sisäkengät, vesipullo ja jumppamatto

     

    Koululaisten hiihtolomaviikolla 9 ei jumpata!

     

    Jumppamaksut:

    • Hinnastot -välilehdellä