Maanantain teemajumppa

Tesoman koulun liikuntasalissa (matala rakennus), Kohmankaari 11

Matalan kynnyksen teemajumpassa kyytiä eri lihasryhmille eri välineillä!

13.1. Keppijumppa

20.1. Keppijumppa

27.1. Lihaskuntojumppa käsipainoilla (omat käsipainot mukaan)

3.2. Lihaskuntojumppa käsipainoilla (omat käsipainot mukaan)

10.2. Vatsa-peppu-reisijumppa

17.2. Kuntopiiri

24.2. Koululaisten hiihtolomaviikko - ei jumpata!

3.3. Muokkausjumppa

10.3. Kuminauhajumppa (omat kuminauhat mukaan)

17.3. Kuminauhajumppa (omat kuminauhat mukaan)

24.3. Lihaskuntojumppa toistoilla

31.3. Lihaskuntojumppa käsipainoilla (omat käsipainot mukaan)

7.4. Lihaskuntojumppa käsipainoilla (omat käsipainot mukaan)

14.4. Kuntopiiri

21.4. Pääsiäinen - ei jumpata

28.4. Muokkausjumppa, viimeinen kerta!

Ota mukaan oma jumppamatto, sisäkengät, joustava vaatetus ja vesipullo!

Kevään kausimaksun voit maksaa ensimmäisellä kerralla, tule paikanpäälle n. 20 min. ennen jumpan alkua!