Torstain Pilates
Lamminpään Osuuskuntatalo (Vuorentaustantie 4)
torstaisin klo 18 - 19, alkaen jo 20.8.
Pilates - lempeää liikettä kehon ja mielen hyvinvointiin
Pilates on rauhallinen ja lempeä liikuntamuoto, joka vahvistaa eritysesti keskivartalon tukilihaksia, parantaa liikkuvuutta ja kehittää kehonhallintaa. Harjoituksissa hengitys ja liike kulkevat yhdessä, mikä auttaa rentoutumaan ja jättämään arjen kiireet sekä stressin hetkeksi taakse.
Tunnilla edetään rauhalliseen tahtiin omaa kehoa kuunnellen. Liikkeistä on tarjolla vaihtoehtoja eri tasoisille liikkujille, joten Pilates sopii niin vasta-alkajille kuin pidempään harrastaneillekin.
Tervetuloa vahvistamaan kehoa, lisäämään liikkuvuutta ja nauttimaan rauhallisesta hetkestä oman hyvinvoinnin äärellä. Ohjaajana toimii Pilatesohjaaja Niina Jormanainen.
Pilates-tunnit ovat seuraavat, huomioithan aloitus- ja lopetusajankohdat!
20.8. klo 18-19
27.8. klo 18-19
3.9. klo 18-19
10.9. klo 18-19
17.9. klo 18-19
1.10. klo 18-19
8.10. klo 18-19
15.10. klo 18-19
22.10. klo 18-19
29.10. klo 18-19
Ilmoittaudu 18.8. mennessä, paikkoja rajoitetusti.